Polecane artykuły

Zdrowie. 7 olejków eterycznych na objawy lękowe

12.01.2018 17:07:38
Tagi: olejki eteryczne, nerwica, objawy lękowe, leczenie lęków, leczenie olejkami, aromaterapia, właściwości olejków,

Lubisz? Udostępnij!

Olejki eteryczne istnieją od wieków. Ich stosowanie sięga czasów biblijnych, kiedy Jezus został namaszczony po narodzinach kadzidłem i mirrą. Są wykorzystywane od starożytności w różnych kulturach, w tym w Chinach, Egipcie, Indiach i Europie Południowej. Powszechnie służą do aromaterapii, czego dowodem jest francuski chirurg Jean Valnet, który używał ich do leczenia żołnierzy podczas II Wojny Światowej, gdy leki były niedostępne.

 

Jean Valnet stosował aromaterapię wobec żołnierzy podczas II Wojny Światowej

Piękno olejków eterycznych polega na tym, że są one naturalne. Pozyskuje się je z zieleni, która nas otacza: kwiatów, liści, kory lub korzeni roślin. jeśli dodatkowo upewnisz się, że używasz czystych olejków eterycznych, które nie zostały rozcieńczone chemikaliami lub szkodliwymi dodatkami, możesz zapewnić sobie ulgę w różnych dolegliwościach, w tym poczucie niepokoju.

Olejki na lęk?

Walka z lękiem jest bardzo trudna. Wymaga mierzenia się z trudnością dzień po dniu, co sprawia, że naturalne, nie obciążające organizmu terapie są niezwykle cenne. Jedną z nich jest właśnie mieszanka olejków eterycznych, którą można stosować na trzy różne sposoby: do aromaterapii, doustnie lub miejscowo.

 

Olejki eteryczne na objawy lękowe

Aromaterapia w przypadkach stanów lękowych jest bardzo popularna, ponieważ nasz zmysł węchu przetwarza wiele informacji i wywołuje silne reakcje emocjonalne. Reaguje zwłaszcza w obszarze mózgu sąsiadującym z obszarem limbicznym, który ma za zadanie przetwarzanie emocji i przywoływanie wspomnień. Kiedy wdychamy zapach olejku eterycznego, jego cząsteczki dostają się do jamy nosowej i stymulują reakcje, które regulują stres lub uspokajają funkcje organizmu, takie jak częstotliwość akcji serca, wzorce oddechowe, wytwarzanie hormonów i ciśnienie krwi. Aromaterapia to również użycie olejków w wannie, bezpośredniej inhalacji gorącą parą wodną, odparowywaczu lub nawilżaczu, wentylatorze, nawiewie, perfumach lub wodzie kolońskiej.

Wiele olejków eterycznych można również spożywać doustnie, jednak po upewnieniu się, że są bezpieczne i czyste: nierozcieńczane lub niezmieszane z niejadalnymi materiałami syntetycznymi. Najskuteczniejszym sposobem ich konsumowania, zgodnie z „The Healing Intelligence of Essential Oils: The Science of Advanced Aromatherapy”, jest dodanie kropli oleju do szklanki wody lub łyżeczki do herbaty z miodem. Możesz też po prostu dodać kroplę lub dwie pod język. Jest to o tyle korzystne, że blisko powierzchni tkanki pod językiem znajdują się naczynia krwionośne, dzięki czemu olejki eteryczne szybciej trafią do krwioobiegu i zaczną działać w różnych obszarach ciała. Inne opcje podawania doustnego to kapsułki.

 

Doustne stosowanie olejków eterycznych

W terapii lęku sprawdza się również stosowanie domiejscowe. W badaniu przeprowadzonym przez American College of Healthcare Sciences w 2014 roku, 58 hospicjów raz dziennie przez tydzień wykonywało masaże z użyciem 1,5-procentowej mieszanki olejków eterycznych, rozcieńczonej w oleju ze słodkich migdałów. Mieszanka składała się w równych proporcjach z: bergamotki, kadzidła i lawendy. Wszyscy pacjenci, którzy poddawali się masażom, zgłaszali mniejszy poziom dolegliwości bólowych i odczuć depresji.

Najlepsze olejki eteryczne łagodzące stan niepokoju


0 1